Fachartikel

Faszientraining: Geschmeidiges Bindegewebe, gesunder Körper

Wusstest du, dass die Faszien bei der Vorbeugung von Verletzungen helfen und deine Beweglichkeit beeinflussen? 

Frühaufsteher vs. Nachtaktive: Wann ist Sport am effektivsten?

Macht es aus wissenschafticher Sicht einen Unterschied, ob man morgens oder abends Sport treibt? Gehen wir der Sache auf den Grund.

Pronation und Supination: Einfluss der Fußstellung auf Rücken und Haltung

Beim Gehen und Laufen dienen unsere Füße als Fundament unseres Körpers. Entscheidend also, dass diese optimal funktionieren.

Schwimmen für einen gesunden Rücken: Stärke deine Wirbelsäule

Einfache Übungen im Wasser kräftigen deine Rückenmuskulatur - gegen Rückenschmerzen und für ein aktives und schmerzfreies Leben.

Beckenboden Basics: Funktionen und Training für einen gesunden Körper

Schon einmal vom Beckenboden gehört? Mit vielen wichtigen Aufgaben in unserem Körper ist er ein wahres Mutitalent.

Rückenfit auf Langstrecken: Tipps für gesundes Sitzen im Auto

Autofahren ist für viele ein fester Bestandteil des Alltags. Das kannst du bei langen Fahrten im Auto für deine Rücken-Gesundheit tun.

Knieschmerzen adé: Strategien gegen das Iliotibialband Syndrom

Hast du Knieschmerzen nach einem langen Lauf oder einer Radtour, dann könnte das Iliotibialband Syndrom dahinterstecken.

Die Kunst der Ergotherapie: Aktivitäten, die Heilung fördern

Ergotherapie, eine therapeutische Disziplin, die Patienten in ihrer Ganzheit betrachtet. Höchste Zeit, sich dem Thema anzunehmen.

Ischias-Schmerzen: Verstehen, Vorbeugen, Verhindern

Ischias, ein Begriff, der Vielen bekannt ist. Erfahre hier mehr über den Nerv, der mehr Drama verursachen kann als deine Lieblingsserie.

Rückenschmerzen und Spinalkanalstenose: Symptome, Ursachen, Lösungen

Was ist „Spinalkanalstenose“? Diese Erkrankung führt oftmals zu Rückenschmerzen und anderen Beschwerden.