Fachartikel

Schwimmen für einen gesunden Rücken: Stärke deine Wirbelsäule

Einfache Übungen im Wasser kräftigen deine Rückenmuskulatur - gegen Rückenschmerzen und für ein aktives und schmerzfreies Leben.

Der Smartphone Nacken: So schadet dein Handy deiner Haltung

In einer Ära, in der digitale Geräte zum alltäglichen Begleiter geworden sind, taucht ein neues Phänomen auf: der "Smartphone-Nacken".

Mittagstief überwinden: Praktische Tipps für mehr Energie im Arbeitsalltag

Nach einem produktiven Morgen sinkt deine Energie, der Körper wird schwer und ruft nach Nickerchen: Das Mittagstief hat dich erwischt!

Von Verspannungen zur Vitalität: Die Alexander-Technik im Alltag

Wieder ein langer Tag am Schreibtisch? Verspannte Schultern und Nackenschmerzen? Entdecke Übungen der Alexander-Technik.

Hexenschuss: Was tun, wenn es plötzlich im Rücken schmerzt?

Noch schnell die Einkäufe aus dem Auto geholt, und plötzlich ist er da: ein stechender Schmerz im Rücken. Was tun bei Hexenschuss?

Gute Vorsätze fürs neue Jahr: So klappt's wirklich

Neues Jahr, Neues Ich. Das Motto vieler, die sich Jahr für Jahr Gutes für den kalendarischen Neustart vornehmen. Dieses Jahr klappt's wirklich.

Work-Life-Balance – Ein veraltetes Konzept?

Verändert das Streben nach Lebensqualität die konventionellen Arbeitsmodelle? Oder beeinflussen diese unsere Bedürfnisse?

Ergonomie zu Hause: Gestalte dein perfektes Home Office

Immer mehr Menschen arbeiten von zu Hause aus. So gestaltest du deinen Arbeitzplatz, um deine Gesundheit nicht zu gefährden.

Ein Bein kürzer als das andere? Was ist ein Beckenschiefstand?

Bei einem Beckenschiefstand ist der Beckenboden verdreht, was dazu führen kann, dass ein Bein kürzer wirkt als das andere. Hier erfährst du mehr.

Gesunde Gelenke

Tanzen, Springen, Laufen: Unsere Gelenke tun so viel, doch oft nehmen wir sie erst wahr, wenn sie schmerzen. Zeit, ihnen etwas Aufmerksamkeit zu schenken.