Fachartikel
Indoor Walking: Ein effektives Training für Körper und Geist
Erfahre, welche Vorteile Indoor Walking für deine Gesundheit mit sich bringt und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst.
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Faszientraining: Geschmeidiges Bindegewebe, gesunder Körper
Wusstest du, dass die Faszien bei der Vorbeugung von Verletzungen helfen und deine Beweglichkeit beeinflussen?
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Frühaufsteher vs. Nachtaktive: Wann ist Sport am effektivsten?
Macht es aus wissenschafticher Sicht einen Unterschied, ob man morgens oder abends Sport treibt? Gehen wir der Sache auf den Grund.
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Schwimmen für einen gesunden Rücken: Stärke deine Wirbelsäule
Einfache Übungen im Wasser kräftigen deine Rückenmuskulatur - gegen Rückenschmerzen und für ein aktives und schmerzfreies Leben.
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Kälte vs. Wärme: Welches Verfahren wirkt besser bei Verletzungen?
Ein falscher Schritt beim Joggen und es ist passiert: Ein Stich im Bein. Solltest du jetzt kühlen oder besser wärmen?
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Emotionen im Rücken: Was die Psyche mit Rückenschmerz zu tun hat
Dein Rücken schmerzt immer gerade dann, wenn du unter Stress stehst? Warum der Rücken das Sprachrohr unserer Seele ist.
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Rückenfit auf Langstrecken: Tipps für gesundes Sitzen im Auto
Autofahren ist für viele ein fester Bestandteil des Alltags. Das kannst du bei langen Fahrten im Auto für deine Rücken-Gesundheit tun.
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Gute Vorsätze fürs neue Jahr: So klappt's wirklich
Neues Jahr, Neues Ich. Das Motto vieler, die sich Jahr für Jahr Gutes für den kalendarischen Neustart vornehmen. Dieses Jahr klappt's wirklich.
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Work-Life-Balance – Ein veraltetes Konzept?
Verändert das Streben nach Lebensqualität die konventionellen Arbeitsmodelle? Oder beeinflussen diese unsere Bedürfnisse?
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Aktive Pause am Arbeitsplatz: Bewegungsideen für mehr Energie
Spaziergang im Park, Stuhl-Yoga oder ein Work-Out am Schreibtisch: Gestalte deine Pausen aktiv und stärke Gesundheit und Wohlbefinden.
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