Fachartikel

Indoor Walking: Ein effektives Training für Körper und Geist

Erfahre, welche Vorteile Indoor Walking für deine Gesundheit mit sich bringt und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst.

Schmerzen einfach wegsaugen? Lerne die Schröpftherapie kennen

Das Schröpfen ist ein uraltes Heilverfahren. Erfahre, wie Schröpfgläser helfen, Verspannungen zu lösen und wann sie sinnvoll sind.

Faszientraining: Geschmeidiges Bindegewebe, gesunder Körper

Wusstest du, dass die Faszien bei der Vorbeugung von Verletzungen helfen und deine Beweglichkeit beeinflussen? 

Frühaufsteher vs. Nachtaktive: Wann ist Sport am effektivsten?

Macht es aus wissenschafticher Sicht einen Unterschied, ob man morgens oder abends Sport treibt? Gehen wir der Sache auf den Grund.

Pronation und Supination: Einfluss der Fußstellung auf Rücken und Haltung

Beim Gehen und Laufen dienen unsere Füße als Fundament unseres Körpers. Entscheidend also, dass diese optimal funktionieren.

Kälte vs. Wärme: Welches Verfahren wirkt besser bei Verletzungen?

Ein falscher Schritt beim Joggen und es ist passiert: Ein Stich im Bein. Solltest du jetzt kühlen oder besser wärmen?

Emotionen im Rücken: Was die Psyche mit Rückenschmerz zu tun hat

Dein Rücken schmerzt immer gerade dann, wenn du unter Stress stehst? Warum der Rücken das Sprachrohr unserer Seele ist.

Rückenfit auf Langstrecken: Tipps für gesundes Sitzen im Auto

Autofahren ist für viele ein fester Bestandteil des Alltags. Das kannst du bei langen Fahrten im Auto für deine Rücken-Gesundheit tun.

Augen, Rücken, Geist: Ein Ganzkörper-Leitfaden fürs Arbeiten am Bildschirm

Fernseher, Computer, Smartphones sind heute feste Bestandteile des Alltags. So schützt du dich vor den Nebenwirkungen.

Bewegung neu gedacht: Die Vorteile der Franklin-Methode

So unterstützt die Kraft der Visualisierung bei einer schnelleren Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens.