Fachartikel

Den Stress im Kiefer lösen: Effektive Strategien gegen Zähneknirschen

Wachst du manchmal mit einem steifen Kiefer auf? Ein Zeichen von Bruxismus. Lese hier, welche Strategien helfen können.  

Kälte vs. Wärme: Welches Verfahren wirkt besser bei Verletzungen?

Ein falscher Schritt beim Joggen und es ist passiert: Ein Stich im Bein. Solltest du jetzt kühlen oder besser wärmen?

Hydration fürs Leben: Warum Wasser mehr als ein Durstlöscher ist

Ein Glas Wasser birgt das Geheimnis von Leben und Wohlbefinden. Es ist das Fundament unserer Gesundheit und elementar für unsere Zellen.

Erste Hilfe daheim: Was gehört in die Hausapotheke

Sie ist der Inbegriff häuslicher Fürsorge und unerlässlich in jedem Haushalt: Die Hausapotheke. Doch was gehört eigentlich hinein?

Kreislauf in Schwung: Alltagstipps für eine optimale Blutzirkulation

Denkst du oft über deinen Blutkreislauf nach? Vermutlich nicht, doch spielt dieses komplexe System eine wichtige Rolle für deine Gesundheit.

Gesunde Gelenke

Tanzen, Springen, Laufen: Unsere Gelenke tun so viel, doch oft nehmen wir sie erst wahr, wenn sie schmerzen. Zeit, ihnen etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Der Morgen als Sprungbrett: Effektive Routinen für Energie und Konzentration

Stell dir vor, du startest jeden Morgen mit einer solchen Energie, dass der Rest des Tages wie von selbst läuft. Entdecke die Wirkung einer Morgenroutine.  

Grüne Apotheke: 10 natürliche Heilmittel aus der Schatzkiste der Natur

Ob Früchte, Wurzeln oder Pilze: Mutter Natur hat ihre eigene Apotheke, randvoll mit allem, was du brauchst, um fit und gesund durch die Jahreszeiten zu kommen.

Einstieg in die Meditation

Meditation, ein wirkungsvolles Werkzeug für den Stressabbau. Mit unseren Tipps lernst du, wie du ganz einfach den Einstieg in die antike Weisheit für mehr Wohlbefinden findest.

Autogenes Training zur Stressbewältigung im Büro

Lerne mit Autogenem Training dein Stresslevel zu reduzieren und einen klaren, fokussierten Geisteszustand zu bewahren. Hier geht's zur Anleitung.