Fachartikel
Gesund Schlafen, besser Leben: Dein Leitfaden für gesunden Schlaf
Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit für ein gesundes und zufriedenes Leben. Verbessere deinen Schlaf und steigere dein Wohlbefinden!
Weiterlesen
Stress lindern: Die wirksamsten Entspannungsübungen für Körper und Seele
Zeitdruck, Konflikte oder Sorgen machen Stress und Überforderung zu häufigen Begleitern. Lerne, wie du deinen Alltag entspannter gestalten kannst.
Weiterlesen
Immunsystem stärken: Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Verbesserung deiner Abwehrkräfte
Gesundheit ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis bewusster Maßnahmen. Lerne dein Immunsystem kennen und helfe aktiv dabei, gesund zu bleiben.
Weiterlesen
Die Wissenschaft des Erfolgs: Wie du deine Ziele wirklich erreichst
Erfolg – ein Wort, das Bilder, Ideen und Träume in uns hervorruft. Lerne hier, wie du deine Ziele in die Tat umsetzen kannst.
Weiterlesen
Kopfschmerzen verstehen: Symptome, Ursachen und Hausmittel
Kopfschmerzen: Jeder kennt sie, die meisten fürchten sie, doch wie werden wir sie wieder los? Wir tauchen tiefer ein in die Welt der Kopfschmerzen.
Weiterlesen
Gehirnleistung steigern: Bewährte Methoden aus der Forschung
Unser Gehirn ist das Steuerzentrum des Körpers. Doch wusstest du, dass du seine Leistungsfähigkeit steigern kannst!
Weiterlesen
Bewegung im Alltag: Wie du gesünder lebst und dich besser fühlst
Ob am Schreibtisch, vor dem Fernseher oder beim Autofahren, das Leben verläuft sitzend. Mehr Bewegung im Alltag. Wir gehen dem Thema auf den Grund.
Weiterlesen
Schmerzen einfach wegsaugen? Lerne die Schröpftherapie kennen
Das Schröpfen ist ein uraltes Heilverfahren. Erfahre, wie Schröpfgläser helfen, Verspannungen zu lösen und wann sie sinnvoll sind.
Weiterlesen
Faszientraining: Geschmeidiges Bindegewebe, gesunder Körper
Wusstest du, dass die Faszien bei der Vorbeugung von Verletzungen helfen und deine Beweglichkeit beeinflussen?
Weiterlesen
Frühaufsteher vs. Nachtaktive: Wann ist Sport am effektivsten?
Macht es aus wissenschafticher Sicht einen Unterschied, ob man morgens oder abends Sport treibt? Gehen wir der Sache auf den Grund.
Weiterlesen