Fachartikel

Mittagstief überwinden: Praktische Tipps für mehr Energie im Arbeitsalltag

Nach einem produktiven Morgen sinkt deine Energie, der Körper wird schwer und ruft nach Nickerchen: Das Mittagstief hat dich erwischt!

Kreislauf in Schwung: Alltagstipps für eine optimale Blutzirkulation

Denkst du oft über deinen Blutkreislauf nach? Vermutlich nicht, doch spielt dieses komplexe System eine wichtige Rolle für deine Gesundheit.

Rückenfit auf Langstrecken: Tipps für gesundes Sitzen im Auto

Autofahren ist für viele ein fester Bestandteil des Alltags. Das kannst du bei langen Fahrten im Auto für deine Rücken-Gesundheit tun.

Augen, Rücken, Geist: Ein Ganzkörper-Leitfaden fürs Arbeiten am Bildschirm

Fernseher, Computer, Smartphones sind heute feste Bestandteile des Alltags. So schützt du dich vor den Nebenwirkungen.

Bewegung neu gedacht: Die Vorteile der Franklin-Methode

So unterstützt die Kraft der Visualisierung bei einer schnelleren Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens.

Leitfaden zur Progressiven Muskelentspannung: Anleitung & Tipps

Lerne die Technik, die körperliche und mentale Entspannung fördert und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Gute Vorsätze fürs neue Jahr: So klappt's wirklich

Neues Jahr, Neues Ich. Das Motto vieler, die sich Jahr für Jahr Gutes für den kalendarischen Neustart vornehmen. Dieses Jahr klappt's wirklich.

Work-Life-Balance – Ein veraltetes Konzept?

Verändert das Streben nach Lebensqualität die konventionellen Arbeitsmodelle? Oder beeinflussen diese unsere Bedürfnisse?

Neuroathletik: Innovative Methode zur Leistungssteigerung

Neuroathletik umfasst Techniken, die eine Verbindung zwischen Gehirn und Körper herstellen und verbessert so die Lebensqualität. Finde heraus, wie.

Aktive Pause am Arbeitsplatz: Bewegungsideen für mehr Energie

Spaziergang im Park, Stuhl-Yoga oder ein Work-Out am Schreibtisch: Gestalte deine Pausen aktiv und stärke Gesundheit und Wohlbefinden.