Fachartikel

Augen, Rücken, Geist: Ein Ganzkörper-Leitfaden fürs Arbeiten am Bildschirm

Fernseher, Computer, Smartphones sind heute feste Bestandteile des Alltags. So schützt du dich vor den Nebenwirkungen.

Der Morgen als Sprungbrett: Effektive Routinen für Energie und Konzentration

Stell dir vor, du startest jeden Morgen mit einer solchen Energie, dass der Rest des Tages wie von selbst läuft. Entdecke die Wirkung einer Morgenroutine.  

Grüne Apotheke: 10 natürliche Heilmittel aus der Schatzkiste der Natur

Ob Früchte, Wurzeln oder Pilze: Mutter Natur hat ihre eigene Apotheke, randvoll mit allem, was du brauchst, um fit und gesund durch die Jahreszeiten zu kommen.

Bewegung neu gedacht: Die Vorteile der Franklin-Methode

So unterstützt die Kraft der Visualisierung bei einer schnelleren Schmerzlinderung und Steigerung des Wohlbefindens.

Leitfaden zur Progressiven Muskelentspannung: Anleitung & Tipps

Lerne die Technik, die körperliche und mentale Entspannung fördert und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Stress lindern: Die wirksamsten Entspannungsübungen für Körper und Seele

Zeitdruck, Konflikte oder Sorgen machen Stress und Überforderung zu häufigen Begleitern. Lerne, wie du deinen Alltag entspannter gestalten kannst. 

Die Wissenschaft des Erfolgs: Wie du deine Ziele wirklich erreichst

Erfolg – ein Wort, das Bilder, Ideen und Träume in uns hervorruft. Lerne hier, wie du deine Ziele in die Tat umsetzen kannst.

Gehirnleistung steigern: Bewährte Methoden aus der Forschung

Unser Gehirn ist das Steuerzentrum des Körpers. Doch wusstest du, dass du seine Leistungsfähigkeit steigern kannst!

Bewegung im Alltag: Wie du gesünder lebst und dich besser fühlst

Ob am Schreibtisch, vor dem Fernseher oder beim Autofahren, das Leben verläuft sitzend. Mehr Bewegung im Alltag. Wir gehen dem Thema auf den Grund.

Büro Dekoration: 8 Tipps für ein inspirierendes Arbeitsumfeld

Ideen, wie du das Beste aus deinem Büro herausholst, um deine Produktivität zu fördern, erhältst du in den folgenden Tipps.