Fachartikel

Ergonomie zu Hause: Gestalte dein perfektes Home Office

Immer mehr Menschen arbeiten von zu Hause aus. So gestaltest du deinen Arbeitzplatz, um deine Gesundheit nicht zu gefährden.

Einstieg in die Meditation

Meditation, ein wirkungsvolles Werkzeug für den Stressabbau. Mit unseren Tipps lernst du, wie du ganz einfach den Einstieg in die antike Weisheit für mehr Wohlbefinden findest.

Gesunde Gelenke

Tanzen, Springen, Laufen: Unsere Gelenke tun so viel, doch oft nehmen wir sie erst wahr, wenn sie schmerzen. Zeit, ihnen etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Autogenes Training zur Stressbewältigung im Büro

Lerne mit Autogenem Training dein Stresslevel zu reduzieren und einen klaren, fokussierten Geisteszustand zu bewahren. Hier geht's zur Anleitung.

Der Morgen als Sprungbrett: Effektive Routinen für Energie und Konzentration

Stell dir vor, du startest jeden Morgen mit einer solchen Energie, dass der Rest des Tages wie von selbst läuft. Entdecke die Wirkung einer Morgenroutine.  

Die Wissenschaft des Erfolgs: Wie du deine Ziele wirklich erreichst

Erfolg – ein Wort, das Bilder, Ideen und Träume in uns hervorruft. Lerne hier, wie du deine Ziele in die Tat umsetzen kannst.

Grüne Apotheke: 10 natürliche Heilmittel aus der Schatzkiste der Natur

Ob Früchte, Wurzeln oder Pilze: Mutter Natur hat ihre eigene Apotheke, randvoll mit allem, was du brauchst, um fit und gesund durch die Jahreszeiten zu kommen.

Bewegung im Alltag: Wie du gesünder lebst und dich besser fühlst

Ob am Schreibtisch, vor dem Fernseher oder beim Autofahren, das Leben verläuft sitzend. Mehr Bewegung im Alltag. Wir gehen dem Thema auf den Grund.

Gesund Schlafen, besser Leben: Dein Leitfaden für gesunden Schlaf

Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit für ein gesundes und zufriedenes Leben. Verbessere deinen Schlaf und steigere dein Wohlbefinden!

Stress lindern: Die wirksamsten Entspannungsübungen für Körper und Seele

Zeitdruck, Konflikte oder Sorgen machen Stress und Überforderung zu häufigen Begleitern. Lerne, wie du deinen Alltag entspannter gestalten kannst.