Bewegung neu gedacht: Die Vorteile der Franklin-Methode

Grundlagen der Franklin-Methode

Die alternative Bewegungstherapie nach Franklin zielt darauf ab, das Körperbewusstsein und die Bewegungseffizienz durch mentales Training und Bewegungspädagogik zu verbessern. Die Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen der Anatomie, Bewegungslehre und Neurologie und verbindet diese mit praktischen Übungen. Die Kernprinzipien der Franklin-Methode lassen sich wie folgt zusammenfassen:

Bewusstsein durch Imagery:

Im Zentrum der Methode steht die Verwendung der "dynamischen Neurokognitiven Imagination" (DNI), einer Form der mentalen Visualisierung, die darauf abzielt, die Art und Weise, wie Menschen sich bewegen und funktionieren, zu verändern und zu verbessern. Imagery wird genutzt, um Körperbewusstsein zu schaffen und zu verstärken, Bewegungsabläufe zu optimieren und mentale Klarheit zu fördern.

Funktionale Anatomie:

Ein solides Verständnis der Anatomie und der mechanischen Funktionen des Körpers ist eine weitere Säule der Franklin-Methode. Sie legt Wert darauf, wie verschiedene Teile des Körpers zusammenarbeiten, um effiziente und harmonische Bewegungen zu ermöglichen. Die Methode vermittelt anatomisches Wissen nicht nur theoretisch, sondern auch durch spürbare Erfahrungen und Bewegungen, die helfen, das Gelernte im Körper zu verankern.

Bewegungserziehung:

Die Franklin-Methode betrachtet den Körper als ein dynamisches System, das ständig lernt und sich anpasst. Durch bewegungsbasierte Lektionen, die oft durch Hilfsmittel und Produkte wie Bälle oder Bändern durchgeführt werden, erlernen die Teilnehmer, wie sie ihre Bewegungsabläufe verbessern und ihre körperliche Funktionalität erhöhen können. Die Methode lehrt, dass Veränderungen im Bewegungsmuster zu Verbesserungen in Haltung, Flexibilität und Kraft führen können.

Persönliche Erfahrung und Körperintelligenz:

Die Franklin-Methode fördert eine tiefgehende persönliche Erforschung des eigenen Körpers. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihre eigene Körperintelligenz zu entwickeln und zu vertrauen. Sie lernen, Signale des Körpers zu interpretieren und auf sie zu reagieren, was zu einem besseren Gesamtgefühl und Wohlbefinden führt.

Pädagogischer Ansatz:

Eric Franklin hat einen starken pädagogischen Ansatz in seine Methode integriert. Es geht nicht nur darum, was unterrichtet wird, sondern auch darum, wie es unterrichtet wird. Der Fokus liegt auf einer positiven und motivierenden Lernumgebung, die es den Schülern ermöglicht, selbst Entdeckungen über ihren Körper und ihre Bewegungsmuster zu machen.

Die Franklin-Methode vertritt die Auffassung, dass Körper und Geist untrennbar verbunden sind und dass durch verbessertes Körperbewusstsein und mentale Prozesse positive Veränderungen in der physischen Struktur erreicht werden können. Durch diese integrative und ganzheitliche Herangehensweise hat sie sich einen festen Platz in der Welt der Bewegungspädagogik und des persönlichen Wohlbefindens erarbeitet.